Najvažniji nalazi istraživanja o emocionalnoj svjesnosti i psihosomatskim simptomima u BiH
Šta je bila svrha istraživanja?
Jeste li se nekada našli u situaciji da vas boli stomak ili imate osjećaj da vam je nešto zaglavljeno u grlu, a ljekari ne mogu pronaći jasan uzrok? Istraživanje koje sam proveo pokazuje da naša sposobnost prepoznavanja i izražavanja emocija često ima veliki utjecaj na tjelesno zdravlje. Kako je to tačno povezano, ispitao sam u svom najnovijem istraživanju na reprezentativnom uzorku u Bosni i Hercegovini. zahvaljujući profesionalnom prikupljanju podataka od strane istraživačke agencije Valicon, osigurane su kvaliteta i pouzdanost podataka.
O čemu se zapravo radi?
U središtu istraživanja dva su pojma: aleksitimija i somatizacija. Aleksitimija je, jednostavno rečeno, teškoća u prepoznavanju, opisivanju i verbalnom izražavanju emocija. Osobe koje imaju ovaj problem često nisu svjesne šta osjećaju ili ne znaju kako to pretočiti u riječi. Zbog toga, emocionalni teret koji ne znamo objasniti ili izraziti, lako se može „preliti” u tijelo.
Somatizacija je tendencija da se psihološke teškoće izražavaju kroz tjelesne simptome, kao što su bol, umor, probavne smetnje, glavobolja i dr., a koji nemaju jasno medicinsko objašnjenje. Takvi simptomi mogu ozbiljno narušiti kvalitetu života, ali i često tjeraju ljude u začarani krug nepotrebnih pregleda i osjećaj neshvaćenosti.
Teorijski okvir ovog fenomena uključuje i psihodinamske ideje (da neprerađene emocije nađu „izlaz” kroz tijelo) i neurobiološke pristupe, koji ističu poteškoće u integraciji emocionalnih i fizičkih iskustava kao mogući uzrok somatizacije.
Kako je rađeno istraživanje i ko je učestvovao?
Studija je provedena na uzorku od 621 osobe odrasle populacije iz cijele BiH, a podaci su prikupljeni putem validiranih upitnika za procjenu aleksitimije (Torontska skala TAS-20) i somatskih simptoma (PHQ-15).
Šta nam govore rezultati?
Rezultati su pokazali značajnu vezu: Što je veća poteškoća u prepoznavanju i verbaliziranju emocija, to je izraženija sklonost prijavljivanju tjelesnih simptoma. Osobe s izraženijom aleksitimijom češće osjećaju različite tegobe koje nemaju medicinsko objašnjenje.
Jedan posebno zanimljiv nalaz odnosi se na razlike po spolu: Povezanost aleksitimije i tjelesnih simptoma znatno je izraženija kod žena nego kod muškaraca. Žene u BiH koje imaju poteškoće prepoznati ili iskazati svoja osjećanja češće osjećaju bol i slične tegobe bez jasnog medicinskog razloga.
Zašto je ovo važno?
Ovi nalazi istraživanja ukazuju na to da je naš odnos prema emocijama važniji za tjelesno zdravlje nego što mislimo. Zato se stručnjaci sve više zalažu da procjena emocionalne svjesnosti postane sastavnim dijelom rutinske medicinske i psihološke prakse, posebno kod osoba koje se često žale na tjelesne simptome bez medicinskog uzroka. Brza i jednostavna procjena aleksitimije može pomoći u ranom prepoznavanju „skrivenih” psiholoških problema i usmjeriti ljude prema adekvatnoj podršci i liječenju.
Kako dalje?
Iako ova studija pruža uvide o povezanosti emocionalne svjesnosti i sklonosti ka psihosomatskim simptomima, važno je nastaviti istraživanja kroz vrijeme kako bi se bolje razumjelo šta sve utiče na ovaj odnos, uključujući i povezanost sa depresijom, anksioznošću i drugim psihološkim faktorima. Naročito bi bilo korisno razvijati i testirati preventivne programe za jačanje emocionalne pismenosti i mentalnog zdravlja u okviru sistema javnog zdravstva.
